Iwasan pagkain at inumin ay hindi mo na Gustong Upang Overactive pantog
Overactive bladder - na kilala bilang gumiit kapusukan - isang problema na nagresulta sa isang biglaang gumiit sa umihi at din potensyal na magresulta sa ihi kawalan ng pagpipigil o beser.
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na kilala upang maapektuhan ang isang tao beser, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng masyadong maraming, at ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalubha ang kundisyong ito, pati na naka-quote mula sa pahinang MedicineNet, Miyerkules (15/06/2016) sa mga sumusunod:
1. Iwasan ang mabula inumin
Carbonated inumin tulad ng club soda, soda tubig at iba pang sparkling inumin ay maaaring mang-inis sa pantog nagiging sensitive. Kaya, kung mayroon kang OAB (overactive bladder), dapat mong limitahan ang halaga uminom ka.
2. Caffeine
Coffee, tea, enerhiya inumin, at cola maaaring gumawa binisita mo ang toilet nang mas madalas. Drinks naglalaman acid ay maaari ring makaapekto sa pantog. Subukan upang uminom ng decaf, mababang-acid kape, erbal teas at non-sitrus.
3. Pumili ng puting tsokolate
Subukan upang kumain ng mas mababa chocolate, dahil ang mga pagkain ay may caffeine at acid, at huwag kang kumain sa gabi. Ngunit maaari mong subukan upang kumain ng puting tsokolate, dahil ang puting tsokolate ay mas mababa kapeina.
4. Bawasan pagkonsumo ng uri ng sitrus prutas
Dalandan, ubas, clementines, mga limon, at apog acidic at maaaring gumawa ka ng mas madalas pag-ihi, alinman sa tuwiran sa pamamagitan ng pagkain o pag-inom ng juice.
5. Pineapple
Maaari mong malaman na ang pinya ay hindi isang matalino na pagpipilian, dahil ito ay acidic prutas tulad ng citrus. Kung nais mong magdagdag ng isang tropikal na prutas sa ulam, subukan ang paggamit ng ginutay-gutay ng niyog.
6. Tomato
Masyadong maraming consumption ng mga kamatis maaari ring makagambala sa iyong pantog at gumawa OAB sintomas maging malubha. Kaya, ikaw ibawas isang tomato-based na pagkain tulad ng spaghetti sauce, chili, at toyo.
7. Alcohol
Beer, alak, alak, alak ng anumang uri ay gumagawa ka umihi higit pa o beser. Ito rin ay humahadlang sa mga signal sa utak sa pantog tungkol sa kung kailan upang pumunta sa toilet.
8. Kumain ng mas kaunting matamis na pagkain
Artificial sweeteners, asukal, at honey ay maaaring magdagdag ng iyong mga sintomas. Bawasan ubusin ito at makita kung ano ang mangyayari.