Kahulugan

 Ano ang tendinitis?

 Ang tendinitis ay nangyayari kapag ang mga ligament ay nasasaktan, namamaga, at namamaga.  Pinamamahalaan ng mga ligament ang mga buto sa mga kasukasuan.  Ang isang pinsala o pilit na ligament sa isang bahagi ng katawan ay nagdudulot ng tendinitis.  Ito ay isang karaniwang sanhi ng sakit sa balikat, siko, pulso at bukung-bukong sa mga lay tao o atleta.

 Gaano kadalas ang tendinitis?

 Kahit sino ay maaaring makakuha ng tendinitis.  Gayunpaman, ang sakit na ito ay karaniwang nangyayari sa mga may sapat na gulang, lalo na ang higit sa 40 taong gulang.  Maaari kang maging mas lumalaban sa sakit na ito sa pamamagitan ng pagbawas ng mga kadahilanan sa peligro.  Kumunsulta sa doktor para sa karagdagang impormasyon.

 Mga palatandaan at sintomas

 Ano ang mga palatandaan at sintomas ng tendinitis?

 Kasama sa mga sintomas ang sakit, kakulangan sa ginhawa, at ang mga kasukasuan na apektado ng tendinitis ay magiging sensitibo at mahirap ilipat.  Ang namamagang lugar ay maaaring pula, namamaga at mainit;  Maaari mong maramdaman ang iyong mga kalamnan na naninigas sa umaga nang ilang sandali.  Sa mga mas malalang kaso, maaaring limitado ang magkasanib na paggalaw.

 Maaari kang makaramdam ng mas masakit kapag ikaw ay aktibo at ang mga lugar na nai-inflamed ay magiging mas mahusay sa pakiramdam kapag nagpapahinga ka.  Nakasalalay sa posisyon ng namamagang ligament, maaari kang makahanap ng kahirapan sa mga pang-araw-araw na aktibidad tulad ng pagbibihis, pagwawalis, pag-abot para sa mga bagay, pag-aangat ng mga bagay, pagsusulat at paglalakad.  Ang ilan sa iba pang mga sintomas o palatandaan ay maaaring hindi nakalista sa itaas.  Kung nag-aalala ka tungkol sa mga sintomas na ito, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

 Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

 Karamihan sa mga kaso ng tendonitis ay maaaring gamutin sa bahay.  Kung ang mga palatandaan at sintomas ay nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, o hindi umalis, pumunta kaagad sa doktor.

 Sanhi

 Ano ang sanhi ng tendinitis?

 Maaari kang bumuo ng tendonitis kung ilipat mo ang mga kalamnan at ligament ng labis o sa hindi pangkaraniwang paraan.  Ang sobrang paggamit ng mga ligament sa panahon ng trabaho o pag-eehersisyo ay maaaring maging sanhi ng tendinitis.  Ang iba pang mga sanhi ay kasama ang pagkasira, pagkasugat, at mga nagpapaalab na sakit tulad ng sakit sa buto.  Ang tendinitis ay karaniwang nakakaapekto sa balikat, ngunit maaari rin itong makaapekto sa ligament o mga kasukasuan sa anumang bahagi ng katawan.

 Mga kadahilanan sa peligro

 Ano ang nagdaragdag ng aking panganib para sa tendinitis?

 Ang ilan sa mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng tendinitis ay kinabibilangan ng:

 Edad: Ang mas matandang ligament ay, mas mababa ang kakayahang umangkop nito, na nagdaragdag ng peligro ng pamamaga ng mga litid at ligament

 Mga tukoy na trabaho: mga trabaho na nagsasangkot ng paulit-ulit na paggalaw, na may mga aktibidad na masyadong nauubusan

 Mga aktibidad sa palakasan: ang palakasan ay nangangailangan ng maraming ehersisyo tulad ng basketball, baseball, bowling, golf, athletics, swimming, tennis

 Ang hindi pagkakaroon ng mga kadahilanan ng peligro sa itaas ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magkasakit.  Ang mga kadahilanang ito ay para sa sanggunian lamang.  Kumunsulta sa doktor para sa karagdagang detalye.

 Paggamot

 Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal.  Laging kumunsulta sa iyong doktor.

 Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa tendinitis?

 Maaari kang magpahinga, gumamit ng yelo, mga pack ng init, mag-ehersisyo at mag-inat, gumamit ng bendahe, acetaminophen o nonsteroidal na anti-namumula na gamot, mga injection na cortisone upang gamutin ang sakit sa buto.  Ang mga gamot na ito ay madalas na ginagamit nang sabay-sabay.

 Kung ang tendinitis ay nangyayari bigla sa loob ng ilang oras o araw, maaari kang maglapat ng yelo sa loob ng 15-20 minuto nang paisa-isa, ngunit kadalasan ay kapaki-pakinabang lamang ito sa loob ng mga unang araw.  Ang pinagsamang apektado ng tendonitis ay dapat na alisin at isang naka-attach na isang mainit na patch.  Para sa mga ligament na nai-inflamed at patuloy na lumalala, maaaring makatulong ang isang mainit na compress.

 Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na bisitahin mo ang isang espesyalista sa physiotherapy.  Ang espesyalista sa physiotherapy ay magbibigay ng isang programa sa ehersisyo para sa kalusugan at gawing mas nababaluktot ang mga ligament.  Tungkol sa mga problemang nauugnay sa trabaho, masasabi sa iyo ng isang mekanikal na therapist ng kapangyarihan kung paano maiiwasan ang pinsala.

 Ano ang karaniwang mga pagsusuri para sa tendinitis?

 Nag-diagnose ang mga doktor batay sa kasaysayan ng medikal at pagsusuri.  Maginoo X-ray.  Ang mga pagsusuri sa dugo ay hindi sapilitan.

 Mga remedyo sa bahay

 Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang gamutin ang tendinitis?

 Ang mga sumusunod na lifestyle at remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa paggamot sa tendonitis:

 Itigil ang mga aktibidad na sanhi ng pamamaga ng mga ligament

 Pahinga ang apektadong lugar

 Gumamit ng gamot ayon sa itinuro

 Kumuha ng ehersisyo

 Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga epekto ng gamot

 Sabihin sa iyong doktor kung ang gamot ay hindi nagbabawas ng sakit

 Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor upang mas maunawaan ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo.
 Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.