Kahulugan

 Ano ang elbow ng tennis?

 Ang sakit sa siko ay maaaring mangyari dahil sa pinsala sa mga kalamnan at tendon sa lugar ng siko.  Ang magkasanib na siko ay binubuo ng humerus, buto ng siko at mga loop ng siko.  Ang katanyagan sa buto sa siko ay bilog at bumubuo sa ulo ng humerus.  Ang mga kalamnan at tendon na kumokonekta sa mga humeral na buto ay nakausli sa daanan na ito.  Salamat sa istrakturang ito, ang mga bisig ay maaaring nakatiklop at nakaunat.  Ang pinsala sa kalamnan ng siko ay nangyayari kapag ang isang litid ay pinutol o konektado sa pamamagitan ng pagpapahinga.  Mayroong dalawang karaniwang uri ng sakit sa siko:

 Sakit ng siko ng Tennis: ang labas ng siko ay apektado, ang siko ay madaling malunasan

 Sakit ng siko sa mga golfer: ang loob ng apektadong siko

 Gaano kadalas ang siko ng tennis?

 Karaniwang nangyayari ang sakit na ito sa mga manggagawa na nagtatrabaho o nag-eehersisyo ng masigla, lalo na kapag ang kanang siko ay paulit-ulit na paggalaw tulad ng tennis, golf.  Ang sakit na ito ay karaniwan sa mga taong may edad na 30 hanggang 50 taon.  Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

 Mga palatandaan at sintomas

 Ano ang mga palatandaan at sintomas ng siko ng tennis?

 Nakasalalay sa uri ng siko, makakaranas ka ng iba't ibang mga sintomas, tulad ng:

 Siko ng Tennis:

 Mayroong mga sintomas na katulad ng magkasanib na pamamaga.  Ngunit ang pinakamalaking pagkakaiba ay kapag nangyari ito sa siko, ang cell tissue ay hindi namamaga.

 Kasama sa mga sintomas ang:

 Tiyak na sakit sa braso na napakasakit kapag galaw o hinawakan

 Isang nasusunog na sensasyon mula sa siko hanggang sa braso

 Ang sakit ay nagpapatuloy, kahit na nagpapahinga

 Ang paghawak ay maaaring maging mahina at mahirap na buhatin, maunawaan ang mga bagay, o gumawa ng maliliit na bagay tulad ng pagsulat o rubbing

 Sakit ng siko sa mga manlalaro ng golf:

 Madarama mo ang sakit sa iyong braso o siko.  Kasama rin sa iba pang mga sintomas:

 Naninigas ang mga siko

 Humina ang pulso o braso

 Ang mga daliri (lalo na ang singsing at maliliit na daliri) ay maaaring maging manhid o pangingilig

 Maaaring may iba pang mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas.  Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa tungkol sa isang sintomas, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

 Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

 Kung nakita mo ang sanhi ng sakit sa iyong siko, pinakamahusay na iwasan ang paulit-ulit na mga gawain hanggang sa mas mahusay ang iyong mga kamay.  Dapat kang magpatingin sa doktor kung ang sakit at tigas sa iyong siko ay hindi humina pagkatapos magpahinga.  Maaari mo ring gamitin ang yelo upang i-compress ito, o kumuha ng mga pangpawala ng sakit nang walang reseta.

 Sanhi

 Ano ang sanhi ng siko ng tennis?

 Ang iba't ibang mga kaso ay nakakaapekto rin sa iba't ibang mga sanhi, tulad ng:

 Sakit ng siko ng Tennis: karaniwang sanhi ng sobrang paggamit ng iyong braso habang nagtatrabaho o naglalaro ng palakasan.  Ang pag-angat ng mabibigat na timbang ay maaari ring maging sanhi ng pinsala

 Sakit ng siko ng golf player: nangyayari dahil sa sobrang paggamit ng pulso.  Bilang karagdagan, ang mga paggalaw tulad ng pag-angat ng timbang, pagkahagis, pagpahid (o iba pang mga layunin sa palakasan) na gumagamit ng hindi wastong mga diskarte ay maaaring magpalitaw ng sakit sa siko.

 Mga kadahilanan sa peligro

 Ano ang nagdaragdag ng aking peligro para sa siko ng tennis?

 Ang mga sumusunod na kadahilanan sa peligro ay madaling kapitan ng siko ng tennis:

 Magtrabaho bilang isang karpintero, manggagawa sa pabrika, music player, cashier, tubero o anumang propesyon na nangangailangan ng paggamit ng paulit-ulit na paggalaw ng kamay

 Maling pamamaraan sa pag-eehersisyo

 Ang pagkakaroon ng walang mga kadahilanan sa peligro ay hindi nangangahulugang malaya ka mula sa elbow ng tennis.  Ang mga salik sa itaas ay mga pangkalahatang kadahilanan lamang at para lamang sa sanggunian.  Dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasang doktor para sa karagdagang impormasyon.

 Paggamot

 Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal.  Laging kumunsulta sa iyong doktor.

 Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa siko ng tennis?

 Ang paggamot para sa elbow ng tennis ay may kasamang mga anti-inflammatory drug at physiotherapy upang maibalik ang magkasanib na aktibidad.  Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga gamot na kontra-pamamaga na inumin para sa sakit.  Kung ang sakit ay bumalik at nagpatuloy, ang doktor ay mag-iiksyon ng direktang anti-namumula na gamot sa iyong siko.

 Ano ang karaniwang mga pagsubok para sa siko ng tennis?

 Sinuri ng iyong doktor ang iyong siko gamit ang mga medikal na tala at isang klinikal na pagsusuri sa iyong balikat, braso, at pulso.  Bilang karagdagan, ang iba pang mga pagsusuri o X-ray ay gagawin upang maibawas ang iba pang mga sakit na may katulad na mga sintomas tulad ng sakit sa buto, sakit sa servikal gulugod, mga problema sa nerbiyos at pinched nerves.  Gaganap din ang iyong doktor ng isang magnetic resonance image (MRI) upang kumuha ng mga larawan ng mga ligament.

 Mga remedyo sa bahay

 Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang gamutin ang siko ng tennis?

 Ang mga sumusunod na pagbabago sa lifestyle at mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa siko ng tennis:

 Itigil ang mga aktibidad na nagdudulot ng sakit sa loob ng 1-2 linggo o higit pa, depende sa payo ng doktor

 Gumamit ng yelo para sa sakit ngunit huwag ilagay ito nang direkta sa siko

 Balot ng isang nababanat na bendahe sa paligid ng mga siko upang panatilihing mainit ang mga ito at matulungan silang makagalaw nang mas may kakayahang umangkop

 Pat ang mga kolektibong selula ng physiotherapy na itinuro ng iyong doktor

 Agad na mag-ulat sa iyong doktor kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti pagkatapos ng pag-inom ng gamot o mga epekto tulad ng lagnat at pantal na nangyari

 Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.