Mga Pakinabang ng paglalakad para sa Health Heart

 Ang panganib ng sakit sa puso ay maaaring hampasin sinuman. Sakit sa puso walang pagtatangi sa edad kapag umaatake. Ranging mula sa mga sanggol sa mga matatanda sa panganib ng pagkakaroon ng isang atake sa puso.
Subalit, may mga maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang sakit sa puso o atake sa puso, isa sa kanila diligently tumatakbo beses. Mga Pakinabang ng paglalakad sa puso tunog simple ngunit ito ay may positibong epekto sa ating buhay.
Quoted mula Tescoliving, Tuesday (2016/07/05), ang mga sumusunod na pakinabang ng paglalakad ay hindi lamang para sa puso:
1. Pagbaba antas ng kolesterol sa katawan dahil ito kills masamang taba.
2. Pagbaba ng panganib ng asukal mas mataas ng dugo dahil sa paa ang daloy ng dugo at alisin mapanganib na mga sangkap.
3. Pagbutihin ang immune system dahil ang katawan ay kaya ginagamit sa paglipat upang maaari itong labanan ang masamang bakterya na nilapitan ang katawan.
4. Pag-iwas sa stress ay ang trigger ang simula ng iba pang mga sakit.
Mga Pakinabang ng paglalakad sa puso ay maaaring makuha sa pamamagitan ng paggawa nito sa isang regular na batayan, halimbawa ng labinglimang minuto araw-araw. Ngunit para sa iyo sa mga taong may sakit sa puso o iba pang mga malubhang sakit, ito ay mas mahusay na unang pagkonsulta sa isang doktor.