Minum air yang cukup setiap harinya (sumber. spoonuniversity.com)
 Mag-ingat, Walang Panganib Kapag Sobrang Drinking Water


Natuklasan ng pananaliksik indications ng isang negatibong ng labis na pagkonsumo ng tubig
Liputan6.com, Jakarta adage says isang bagay na hindi ay hahantong sa labis na kabutihan. Tulad ng pag-inom ng tubig ay maaaring saktan ang iyong sarili.
India launch page Times, Miyerkules (2016/07/20) pag-aaral ay may natagpuan indications ng isang negatibong ng labis na pagkonsumo ng tubig, tulad ng sumusunod:

1. Bato pinsalaKapag ang katawan na natatanggap ng isang pulutong ng tubig, kadalasan ng pag-ihi ay tumaas. Scientifically labis na pag-ihi ay magiging sanhi ng mga bato upang gumana marubdob upang patatagin ang katawan.
Kapag ubusin mo ang isang pulutong ng tubig na walang tigil, kung ano ang mangyayari ay dugo ng katawan ay nagiging mas maghalo, at ang mga bato ay hindi maaaring mapanatili sosa balanse sa katawan ng maayos.
Ng sosa sa katawan naghahain upang umayos fluid balance ng katawan. Kung hindi mo gumana nang epektibo, sosa kakulangan ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pagduduwal, at mahirap upang i-hold-ihi.
2. Makakaapekto presyon pusoAng pag-inom ng masyadong maraming tubig ay magiging sanhi ng isang pagtaas sa dami ng dugo ng katawan at ito ay maaaring maging sanhi ng presyon ng dugo sa tumaas, kaya naaapektuhan ang mga vessels ng dugo at puso presyon.
3. Impluwensya ng gumagala sistemaAng ugali sa pag-inom ng masyadong maraming tubig ay maaaring palabnawin likido sa katawan na nakakaapekto sa sosa nilalaman sa katawan ay nagiging napakababa. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga cell upang maging malaki, pagkawala ng malay, seizures, at kahit pagkawala ng malay.