5 Ways sa Panatilihin Focus

 Isang susi sa tagumpay ay tumutok sa paggawa ng lahat ng bagay. Ngunit ang buhay na mga kondisyon ay masyadong abala at madalas ay nangangailangan sa amin upang gawin ang maraming bagay nang sabay-sabay ito ay mahirap upang manatili pokus.
Mayroong ilang mga paraan na maaari mong gawin upang panatilihin sa amin naka-focus at mas produktibong, dito ay limang ng mga ito, naka-quote mula sa pahinang Purewow, Lunes (2016/05/16):
1. Tulungan caffeine
Ikaw ay madalas na narinig ang mga hindi pangkaraniwang epekto ng kape, ay hindi ito? Ngunit, sa halip na patuloy na pag-inom ng kape, subukan na gawin unang paghigop ng kape bago ka umupo sa iyong desk at simulan ang paglutas ng ilang tugas.Seduhlah tasa ng mainit na kape sa 30 minuto bago ka magsimula-iisip at nagtatrabaho.
2. Sit sa window
Ikaw ay madalang out para sa tanghalian? Walang problema, lamang makahanap ng isang lubos na sulok masaganang sikat ng araw sa bahay o opisina at umupo roon ng ilang minuto bawat ilang oras. Natural na liwanag ng araw ay maaaring mapabuti ang kalooban at nakakagising upang maaari kang manatiling nakatuon at masaya.
3. Gamitin aroma therapy
Ang ilang mga scents tulad ng menta o kanela ay maaaring pasiglahin ang utak at gumawa ka ng mas gising. I-on ang mabango kandila o maglagay ng isang maliit na bote na naglalaman ng mahahalagang langis upang huminga kapag sa tingin mo pagod sa panahon ng araw.
4. Ang paggamit ng malusog na taba
Maaari kang makakuha ng iyong paggamit ng malusog na wakas-3 taba mula sa mga pagkain tulad ng avocados, walnuts, salmon, at tuna. Regular na pagkonsumo ng wakas-3 potent mapabuti ang mood at memorya at pagandahin ang iyong balat.
5. Stop multitasking
Naghahati focus sa ilang mga bagay ay hindi mahusay. Ang panganib ng paggawa ng isang pagkakamali kahit na mas malaki kaysa sa kailangan mong pag-isiping mabuti sa isang bagay bago pumunta sa iba pang mga bagay. Ihinto ang paggawa ng maraming trabaho nang sabay-sabay (multitask). Gusto Ito ay magkano ang mas mahusay na maaari maaari mong gamitin ang kanela halimuyak kapag gumaganap ang gawain.