5 Madali Mga paraan upang Pagbutihin ang Energy Your Body ni
Kakulangan ng pagtulog sa gabi sanhi sa iyo upang gisingin sa hindi komportable kondisyon, malata, walang enerhiya. Walang maaaring gawin upang i-pabalik ang orasan. Ngunit may mga ilang simpleng bagay na maaaring gawin sa pakikitungo sa ganitong kondisyon.
Narito ang limang madaling paraan dagdagan ang enerhiya ng katawan sa isang maikling panahon, naka-quote mula sa pahinang PopSugar, Biyernes (17/06/2016):

1. Ang pag-inom ng tubig
Mahina o kakulangan ng lakas ay maaaring isang palatandaan na ikaw ay inalis ang tubig. Kapag ang katawan ay inalis ang tubig, hindi mo lamang slows down ang pagganap ngunit din nagiging sanhi ng sa iyo ng isang sakit ng ulo at ito ay mahirap mag-isip ng malinaw. Maging sigurado na palaging uminom ng sapat na tubig.
2. Hiking
Ang isang hininga ng sariwang hangin at sun exposure ay maaaring mapalakas ang enerhiya agad. Kung umupo ka sa lahat ng araw sa computer, hindi bababa sa tumagal ng 15 minuto upang maglakad sa paligid sa labas. bilis ng kamay na ito ay tumutulong din sa iyo dagdagan produktibo.
3. Maghanda ng isang snack na nagbibigay enerhiya
Ang iyong utak at katawan memerlukanan pagkain upang makakuha ng sa pamamagitan ng araw. Ngunit ang pagpili ng isang mataas na asukal snack ay hindi isang matalino pinili. Mencamil Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng maraming asukal sa panahon ng araw. Pumili ng isang mas nakapagpapalusog meryenda, mayaman sa protina, hibla, at buong haspe.
4. Lumalawak
Ang paggawa ng isang maikling lumalawak session ay maaaring makatulong sa sirkulasyon ng dugo kaya sa tingin mo mas energetic. Lumalawak ay tumutulong din ang digestive system mas mahusay na trabaho.
5. Dancing
I-play ang iyong mga paboritong mga playlist ng musika, higpitan ang kanyang tinig at nagsimulang sumayaw para sa isang ilang minuto! Dancing di-napatutunayang upang gumawa ng mga tao happier at kadalian stress. Katulad ng sports, sayawan din dagdagan ang enerhiya sa buong araw.