laktawan ang almusal ay isa lamang paraan upang mapanatili ang iyong katawan malusog. May mga ilang ibang mga bagay na kailangan mong gawin. Healthy katawan kondisyon ay tiyak na gumawa ng pagtingin mo kaakit-akit hitsura.
Ang mga sumusunod na limang umaga routine na maaari mong gawin upang manatiling malusog, naka-quote mula sa pahinang PopSugar, Sabado (2016/06/25):
1. Oil Hilahin
Oil batak magsanay upang makatulong sa pagtagumpayan matibay panga upang saklolohan sakit. Ugali na ito ay patuloy mong hanggang sa 20 minuto ng maaga. Oil batak maaari ding maging isang non-chemical mouthwash.
2. Lumalawak
Subukan upang mabatak habang ginagawa mga pull langis. Maaari mo ring gamitin ito kahabaan session para sa pagpapahinga o pagninilay. Lalo na kung ikaw ay pagpunta sa gastusin ng isang pulutong ng mga oras upo sa computer. Relaxation ay makakatulong sa mga katawan pakiramdam fit sa buong araw.
3. Ang pag-inom ng tubig lemon
Isang baso ng lemon tubig na may temperatura ng kuwarto ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, kasama ng mga ito ay nagpapanatili sa iyo hydrated, dagdagan ang paggamit ng bitamina C at gumawa ng balat glow. Ang kalooban ay mas mahusay.
4. Pangangalaga sa Balat
Gawin ng masusing pangangalaga ng balat, mula sa paglilinis, pag-aaplay toner, suwero, hanggang sa moisturizer. Lumunok down ang katawan ng dalawang beses sa isang linggo ay mabuti para sa pagpapanatili ng malusog na balat.
5. Dalhin bitamina
Maaari mong kumain ng B12 upang madagdagan ang enerhiya, wakas 3 para sa malusog na kalamnan at mapabuti ang mood, at bitamina E para sa kagandahan ng buhok, balat at mga kuko.
0 Comments